Podaruj sobie trochę spokoju

Spokój jest w życiu człowieka spoiwem łączącym go z rzeczywistością w sposób harmonijny. Warto poświęcić czas na jego uświęcaniu.


Uważność i buddyzm

Trenowanie uważności jest dzisiaj jednym z popularniejszych sposobów na radzenie sobie ze stresem, depresją czy nadmiarem negatywnych emocji. Uważność https://uwaznoscnacodzien.pl korzysta z wielu różnorodnych technik, jednak najbliższa jest buddyzmowi.


Uważność w życiu człowieka

Trenowanie tej umiejętności przydaje się każdemu człowiekowi, niezależnie od jego wieku. Treningi warto zaczynać w stosunkowo młodym wieku.